Vågcykel-översikt

Lätt

0/7

1

Snatch

2

Marklyft

3

Clean & Jerk

4

Knäböj

5

Pull-ups

6

Front Squat

7

Push Press

Medel

0/7

8

Snatch

9

Marklyft

10

Clean & Jerk

11

Knäböj

12

Pull-ups

13

Front Squat

14

Push Press

Tung

0/7

15

Snatch

16

Marklyft

17

Clean & Jerk

18

Knäböj

19

Pull-ups

20

Front Squat

21

Push Press

Deload

0/7

22

Snatch

23

Marklyft

24

Clean & Jerk

25

Knäböj

26

Pull-ups

27

Front Squat

28

Push Press